Ciało aktora robi wrażenie. Jego szefowa kuchni zdradza, jak wygląda dieta gwiazdora

W przygotowaniu są co najmniej trzy filmy z Channingiem Tatumem, którego ostatnio można było oglądać w "Mrugnij dwa razy" - reżyserskim projekcie jego byłej partnerki, Zoe Kravitz. Do jednej z najnowszych produkcji musiał drastycznie schudnąć, co pokazał na zdjęciach. Na fotkach widać też, jak perfekcyjnie prezentuje się dziś jego ciało. Ale w Hollywood, gdzie gwiazdy mają swoich prywatnych trenerów, dietetyków i kucharzy, nie jest to tak trudne. Szefowa kuchni Tatuma udzieliła szczegółowego wywiadu na temat jego diety.

Channing Tatum rozpoczął współpracę z Aline Fiuza tuż przed pandemią. Jak donosi "People", aktor chciał zostać weganinem, ale nie przepadał za warzywami. "Ukrywałam warzywa w jedzeniu i nadal to robię. Do dziś bawię się w grę w głowie: 'Ile warzyw mogę tu ukryć?'" – opowiada Fiuza.

Przez ostatnie cztery lata szefowa kuchni opracowywała dla Tatuma specjalne menu, dostosowane do jego potrzeb związanych z konkretnymi rolami – czy to przybierania, czy zrzucania wagi, czy budowania masy mięśniowej. Aktor korzysta z wagi mierzącej tkankę tłuszczową i masę mięśniową, a Fiuza na bieżąco dostosowuje posiłki do jego zmieniającej się sylwetki.

W marcu Tatum opublikował na Instagramie serię zdjęć, pokazując swoją aktualną formę – 93 kg czystej masy mięśniowej. Pokazał też, jak wyglądał przy 107 kg dla roli w filmie "Josephine" oraz przy 78 kg w filmie "Roofman", gdzie grał prawdziwego złodzieja, Jerreya Manchestera.

"Jestem tak wdzięczny za moje geny. Wdzięczny mojej szefowej kuchni/czarownicy" – napisał o Fiuzie. "Wdzięczny mojemu trenerowi. Nie mógłbym dokonać tych wielkich zmian wagi bez was. Ale nie będę już brał ról, do których muszę przytyć. To zbyt ciężkie dla ciała i trudno to potem zrzucić. Ale patrząc na te zdjęcia, to niesamowite, co ludzki organizm i wola mogą osiągnąć".

Obecna dieta Tatuma składa się z "warzyw, białka zwierzęcego oraz orzechów i nasion" – zdradza Fiuza. "Je dużo ryżu z kalafiora, głównie dlatego, że najłatwiej w nim ukryć warzywa. Mogę zrobić z niego risotto czy smażony ryż i dodać mnóstwo warzyw, takich jak grzyby czy groszek, bo ma dobrą teksturę" – wyjaśnia.

Mimo jej starań Tatum czasem odkrywa ukryte warzywa. "Czasami je znajduje i wtedy nie zje dania" – śmieje się Fiuza. "Raz upiekłam słodkiego ziemniaka, bo je uwielbia, a do tego dodałam drobno pokrojone żółte buraki, fetę i trochę posiekanej rukoli, tworząc ciepłą sałatkę. Ale on od razu to wyczuł. Wybierał to, czego nie lubi, jak dziecko".

Zanim zacznie dietę, Tatum często pości przez 24 godziny, pijąc tylko wodę i bulion kostny, a potem zaczyna plan żywieniowy. "Robimy taki start, potem kilka dni przerywanego postu z oknem żywieniowym między 13:00 a 18:00 lub 19:00, a potem przechodzimy do trzech posiłków dziennie" – tłumaczy Fiuza.

Najtrudniejsze pożegnanie w "The Last of Us", na które nie byliśmy gotowi. Pamela Anderson cała w brokacie i pijacki morderczy pakt grupki przyjaciół w serialu BBC. O tym w nowym Clickbaicie. Znajdź nas na Spotify, Apple Podcasts, YouTube, w Audiotece czy Open FM. Możesz też posłuchać poniżej: