WAŻNE
TERAZ

Polska wygrywa z Finlandią - taką reprezentację chcemy oglądać!

Ciało aktora robi wrażenie. Jego szefowa kuchni zdradza, jak wygląda dieta gwiazdora

Channing Tatum w ostatnim czasie przeszedł kilka ostrych metamorfoz sylwetki. Takie zmiany nigdy nie są łatwe, ale gdy gwiazdor ma swoją szefową kuchni, to nie może narzekać. Podzieliła się tym, jak wygląda jej praca.

Channing TatumChanning Tatum
Źródło zdjęć: © Getty Images | Gilbert Flores
Magdalena Drozdek

W przygotowaniu są co najmniej trzy filmy z Channingiem Tatumem, którego ostatnio można było oglądać w "Mrugnij dwa razy" - reżyserskim projekcie jego byłej partnerki, Zoe Kravitz. Do jednej z najnowszych produkcji musiał drastycznie schudnąć, co pokazał na zdjęciach. Na fotkach widać też, jak perfekcyjnie prezentuje się dziś jego ciało. Ale w Hollywood, gdzie gwiazdy mają swoich prywatnych trenerów, dietetyków i kucharzy, nie jest to tak trudne. Szefowa kuchni Tatuma udzieliła szczegółowego wywiadu na temat jego diety.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Polskie geny w Hollywood. Nie wszystkie gwiazdy to pielęgnują

Channing Tatum rozpoczął współpracę z Aline Fiuza tuż przed pandemią. Jak donosi "People", aktor chciał zostać weganinem, ale nie przepadał za warzywami. "Ukrywałam warzywa w jedzeniu i nadal to robię. Do dziś bawię się w grę w głowie: 'Ile warzyw mogę tu ukryć?'" – opowiada Fiuza.

Przez ostatnie cztery lata szefowa kuchni opracowywała dla Tatuma specjalne menu, dostosowane do jego potrzeb związanych z konkretnymi rolami – czy to przybierania, czy zrzucania wagi, czy budowania masy mięśniowej. Aktor korzysta z wagi mierzącej tkankę tłuszczową i masę mięśniową, a Fiuza na bieżąco dostosowuje posiłki do jego zmieniającej się sylwetki.

W marcu Tatum opublikował na Instagramie serię zdjęć, pokazując swoją aktualną formę – 93 kg czystej masy mięśniowej. Pokazał też, jak wyglądał przy 107 kg dla roli w filmie "Josephine" oraz przy 78 kg w filmie "Roofman", gdzie grał prawdziwego złodzieja, Jerreya Manchestera.

"Jestem tak wdzięczny za moje geny. Wdzięczny mojej szefowej kuchni/czarownicy" – napisał o Fiuzie. "Wdzięczny mojemu trenerowi. Nie mógłbym dokonać tych wielkich zmian wagi bez was. Ale nie będę już brał ról, do których muszę przytyć. To zbyt ciężkie dla ciała i trudno to potem zrzucić. Ale patrząc na te zdjęcia, to niesamowite, co ludzki organizm i wola mogą osiągnąć".

Obecna dieta Tatuma składa się z "warzyw, białka zwierzęcego oraz orzechów i nasion" – zdradza Fiuza. "Je dużo ryżu z kalafiora, głównie dlatego, że najłatwiej w nim ukryć warzywa. Mogę zrobić z niego risotto czy smażony ryż i dodać mnóstwo warzyw, takich jak grzyby czy groszek, bo ma dobrą teksturę" – wyjaśnia.

Mimo jej starań Tatum czasem odkrywa ukryte warzywa. "Czasami je znajduje i wtedy nie zje dania" – śmieje się Fiuza. "Raz upiekłam słodkiego ziemniaka, bo je uwielbia, a do tego dodałam drobno pokrojone żółte buraki, fetę i trochę posiekanej rukoli, tworząc ciepłą sałatkę. Ale on od razu to wyczuł. Wybierał to, czego nie lubi, jak dziecko".

Zanim zacznie dietę, Tatum często pości przez 24 godziny, pijąc tylko wodę i bulion kostny, a potem zaczyna plan żywieniowy. "Robimy taki start, potem kilka dni przerywanego postu z oknem żywieniowym między 13:00 a 18:00 lub 19:00, a potem przechodzimy do trzech posiłków dziennie" – tłumaczy Fiuza.

Najtrudniejsze pożegnanie w "The Last of Us", na które nie byliśmy gotowi. Pamela Anderson cała w brokacie i pijacki morderczy pakt grupki przyjaciół w serialu BBC. O tym w nowym Clickbaicie. Znajdź nas na Spotify, Apple Podcasts, YouTube, w Audiotece czy Open FM. Możesz też posłuchać poniżej:

Źródło artykułu: WP Film

Wybrane dla Ciebie

8 Oscarów, kasowy hit. Arcydzieło Formana znów w kinach
8 Oscarów, kasowy hit. Arcydzieło Formana znów w kinach
To były wczesne objawy demencji. Żona Bruce'a zauważyła, jak się zmienił
To były wczesne objawy demencji. Żona Bruce'a zauważyła, jak się zmienił
Ostatni film kultowego duetu. Zdjęcia z nowego filmu Pasikowskiego w plenerze
Ostatni film kultowego duetu. Zdjęcia z nowego filmu Pasikowskiego w plenerze
Jedna scena miłosna wszystko zmieniła. Aktorzy są razem od 57 lat
Jedna scena miłosna wszystko zmieniła. Aktorzy są razem od 57 lat
Beata Kawka była królową szklanego ekranu. Starość planuje przeżyć samotnie
Beata Kawka była królową szklanego ekranu. Starość planuje przeżyć samotnie
Hit do obejrzenia w domu. W kinach zarobił blisko 400 mln dolarów
Hit do obejrzenia w domu. W kinach zarobił blisko 400 mln dolarów
Nie chcieli go w krakowskiej PWST. Po latach stał się najwybitniejszym aktorem swojego pokolenia
Nie chcieli go w krakowskiej PWST. Po latach stał się najwybitniejszym aktorem swojego pokolenia
"Tato miał problem z hazardem i alkoholem". Córka Jerzego Bińczyckiego nie ukrywa prawdy
"Tato miał problem z hazardem i alkoholem". Córka Jerzego Bińczyckiego nie ukrywa prawdy
Nowy przebój Netfliksa. Tak makabrycznej historii jeszcze nie pokazali
Nowy przebój Netfliksa. Tak makabrycznej historii jeszcze nie pokazali
Znów będą kontrowersje? Mocny zwiastun nowego filmu Smarzowskiego
Znów będą kontrowersje? Mocny zwiastun nowego filmu Smarzowskiego
Był synonimem Nowej Fali i niepoprawnym amantem. Świat kina nie przestał go opłakiwać
Był synonimem Nowej Fali i niepoprawnym amantem. Świat kina nie przestał go opłakiwać
Premiery we wrześniu 2025. Mamy nowy, serialowy hit w streamingu?
Premiery we wrześniu 2025. Mamy nowy, serialowy hit w streamingu?