Ciało aktora robi wrażenie. Jego szefowa kuchni zdradza, jak wygląda dieta gwiazdora

Channing Tatum w ostatnim czasie przeszedł kilka ostrych metamorfoz sylwetki. Takie zmiany nigdy nie są łatwe, ale gdy gwiazdor ma swoją szefową kuchni, to nie może narzekać. Podzieliła się tym, jak wygląda jej praca.

Channing TatumChanning Tatum
Źródło zdjęć: © Getty Images | Gilbert Flores
Magdalena Drozdek

W przygotowaniu są co najmniej trzy filmy z Channingiem Tatumem, którego ostatnio można było oglądać w "Mrugnij dwa razy" - reżyserskim projekcie jego byłej partnerki, Zoe Kravitz. Do jednej z najnowszych produkcji musiał drastycznie schudnąć, co pokazał na zdjęciach. Na fotkach widać też, jak perfekcyjnie prezentuje się dziś jego ciało. Ale w Hollywood, gdzie gwiazdy mają swoich prywatnych trenerów, dietetyków i kucharzy, nie jest to tak trudne. Szefowa kuchni Tatuma udzieliła szczegółowego wywiadu na temat jego diety.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Polskie geny w Hollywood. Nie wszystkie gwiazdy to pielęgnują

Channing Tatum rozpoczął współpracę z Aline Fiuza tuż przed pandemią. Jak donosi "People", aktor chciał zostać weganinem, ale nie przepadał za warzywami. "Ukrywałam warzywa w jedzeniu i nadal to robię. Do dziś bawię się w grę w głowie: 'Ile warzyw mogę tu ukryć?'" – opowiada Fiuza.

Przez ostatnie cztery lata szefowa kuchni opracowywała dla Tatuma specjalne menu, dostosowane do jego potrzeb związanych z konkretnymi rolami – czy to przybierania, czy zrzucania wagi, czy budowania masy mięśniowej. Aktor korzysta z wagi mierzącej tkankę tłuszczową i masę mięśniową, a Fiuza na bieżąco dostosowuje posiłki do jego zmieniającej się sylwetki.

W marcu Tatum opublikował na Instagramie serię zdjęć, pokazując swoją aktualną formę – 93 kg czystej masy mięśniowej. Pokazał też, jak wyglądał przy 107 kg dla roli w filmie "Josephine" oraz przy 78 kg w filmie "Roofman", gdzie grał prawdziwego złodzieja, Jerreya Manchestera.

"Jestem tak wdzięczny za moje geny. Wdzięczny mojej szefowej kuchni/czarownicy" – napisał o Fiuzie. "Wdzięczny mojemu trenerowi. Nie mógłbym dokonać tych wielkich zmian wagi bez was. Ale nie będę już brał ról, do których muszę przytyć. To zbyt ciężkie dla ciała i trudno to potem zrzucić. Ale patrząc na te zdjęcia, to niesamowite, co ludzki organizm i wola mogą osiągnąć".

Obecna dieta Tatuma składa się z "warzyw, białka zwierzęcego oraz orzechów i nasion" – zdradza Fiuza. "Je dużo ryżu z kalafiora, głównie dlatego, że najłatwiej w nim ukryć warzywa. Mogę zrobić z niego risotto czy smażony ryż i dodać mnóstwo warzyw, takich jak grzyby czy groszek, bo ma dobrą teksturę" – wyjaśnia.

Mimo jej starań Tatum czasem odkrywa ukryte warzywa. "Czasami je znajduje i wtedy nie zje dania" – śmieje się Fiuza. "Raz upiekłam słodkiego ziemniaka, bo je uwielbia, a do tego dodałam drobno pokrojone żółte buraki, fetę i trochę posiekanej rukoli, tworząc ciepłą sałatkę. Ale on od razu to wyczuł. Wybierał to, czego nie lubi, jak dziecko".

Zanim zacznie dietę, Tatum często pości przez 24 godziny, pijąc tylko wodę i bulion kostny, a potem zaczyna plan żywieniowy. "Robimy taki start, potem kilka dni przerywanego postu z oknem żywieniowym między 13:00 a 18:00 lub 19:00, a potem przechodzimy do trzech posiłków dziennie" – tłumaczy Fiuza.

Najtrudniejsze pożegnanie w "The Last of Us", na które nie byliśmy gotowi. Pamela Anderson cała w brokacie i pijacki morderczy pakt grupki przyjaciół w serialu BBC. O tym w nowym Clickbaicie. Znajdź nas na Spotify, Apple Podcasts, YouTube, w Audiotece czy Open FM. Możesz też posłuchać poniżej:

Źródło artykułu: WP Film

Wybrane dla Ciebie

Aktor i modelka OnlyFans? To nie tak, jak wszyscy pomyśleli
Aktor i modelka OnlyFans? To nie tak, jak wszyscy pomyśleli
Do obejrzenia w domu. Alternatywna historia I wojny światowej
Do obejrzenia w domu. Alternatywna historia I wojny światowej
Kręciły intymne sceny. Sieklucka mówi o kulisach
Kręciły intymne sceny. Sieklucka mówi o kulisach
Metamorfoza Russella Crowe. Zaskoczył widzów swoim wyglądem
Metamorfoza Russella Crowe. Zaskoczył widzów swoim wyglądem
Tych premier nie możecie przegapić jesienią. Największa rola The Rocka
Tych premier nie możecie przegapić jesienią. Największa rola The Rocka
Jennifer Lopez o rozwodzie z Affleckiem: "To najlepsze, co mnie spotkało"
Jennifer Lopez o rozwodzie z Affleckiem: "To najlepsze, co mnie spotkało"
"Rola godna Oscara". Takiego DiCaprio jeszcze nie widzieliśmy
"Rola godna Oscara". Takiego DiCaprio jeszcze nie widzieliśmy
Festiwal narcyzmu. Quebo zrobił film o swojej własnej wyjątkowości
Festiwal narcyzmu. Quebo zrobił film o swojej własnej wyjątkowości
Płomienne słowa Agnieszki Holland na scenie. "Przemoc i gwałt rozlewają się po świecie"
Płomienne słowa Agnieszki Holland na scenie. "Przemoc i gwałt rozlewają się po świecie"
Prezes TVP wyszedł na scenę. Złożył deklarację ws. tantiem
Prezes TVP wyszedł na scenę. Złożył deklarację ws. tantiem
Złote Lwy przyznane. Film o ministrantach triumfuje
Złote Lwy przyznane. Film o ministrantach triumfuje
"Wielka Warszawska" do ziewania. Miał być galop, jest spacerek
"Wielka Warszawska" do ziewania. Miał być galop, jest spacerek