TOP 10: Nie tylko Chodakowska. Hollywoodzkie fanatyczki fitnessu

Zachęcając Polki do ruchu i pozytywnego myślenia, przypominając, że "Piękne ciało to stan umysłu", doczekała się grupy wręcz fanatycznych wielbicielek (więcej tutaj)
.

"Trenerka - killerka" ma jednak liczne grono poprzedniczek, które posiadają nie tysiące, a miliony fanów i to na całym świecie. Nikt bowiem nie dba o ciało tak, jak Hollywood!

Patrząc na nią naprawdę trudno uwierzyć, że ma już niemal 80 lat. Jane Fonda tworzyła wspaniałe kreacje ekranowe, swoimi poglądami budziła kontrowersje, łamała męskie serca i... jak nikt inny ćwiczyła!

Przez lata uczęszczała na lekcje baletu, ale kontuzja na planie *"Chińskiego syndromu" (1979) sprawiła, że musiała znaleźć inny sposób na zgrabną sylwetkę*.

Trafiła pod opiekę Leni Cazden. Trening tak bardzo się jej spodobał, że zaczęła dzielić się nim z innymi - najpierw w klubie, potem za pośrednictwem kaset wideo.

Jej pierwszy instruktaż trafił do sprzedaży w 1982 roku. Ćwiczenia "Jane Fonda's Workout" rozchodziły się jak ciepłe bułeczki. Wideo trafiło na sam szczyt najchętniej kupowanych kaset.

Dla aerobiku z Fondą wielu zdecydowało się na swój pierwszy magnetowid. W latach 80. i 90. gwiazda wydała 23 filmy z treningami, które rozeszły się w około 17 milionach egzemplarzy, 5 książek o fitnessie oraz 13 ćwiczeniowych nagrań audio.

Jako starsza pani nie porzuciła pasji - w 2010 roku wydała DVD przeznaczone dla osób w swoim wieku.

Sukces Jane Fondy jednych zachęcił do ćwiczeń, innych do kręcenia własnych wideo.

* W latach 80. i 90. Hollywood ogarnęła VHS-owo-fitnessowa moda.* Niektóre z tych treningów do dziś mają grono sympatyków i można je znaleźć jako dodatki do kolorowych gazet oraz na YouTubie.

Sztuka ta udała się m.in. Cindy Crawford, modelce z kilkoma filmowymi próbami na koncie, uznanej przez magazyn Men's Health jedną ze stu najgorętszych kobiet wszech czasów.

Co prawda celebrytka przyznała się do używania botoxu, zastrzyków z witaminami i tego, że chirurga plastycznego odwiedziła po raz pierwszy jako 28-latka, ale i tak wyciągnęła z kanap tłum dziewczyn za pomocą kaset wydawanych w latach 1992, 1993 i 2000 ("Cindy Crawford: Shape Your Body Workout", "Cindy Crawford: The Next Challenge Workout", "Cindy Crawford: A New Dimension").

Swoje wideo z ćwiczeniami oferowały też gwiazdy telewizji. Wśród nich znalazła się Sammy Jo Carrington z "Dynastii", czyli Heather Locklear.

* Poniżej można zobaczyć wideo, w którym aktorka zachwala swój trening. Korzysta w nim z "najnowszych badań" i umożliwia każdej fance indywidualny tok ćwiczeń.* "To dlatego mój program nosi tytuł »Your Personal Workout« (»Twoje osobiste ćwiczenia«)" - mówi. "Sama kontrolujesz swoje ćwiczenia. Sama wybierasz ich typ i ilość. Możesz wybrać jeden z trzech programów: Energia, Siła, Gracja".

Gdy telewidzowie opanowali już wszystkie ćwiczenia Heather, mogli sięgnąć też po fitness-serię przygotowaną przez obsadę "Słonecznego patrolu" - "Baywatch Workout Series".

Na dobrą zabawę w ćwiczeniach stawiała inna fitnessowa mistrzyni - piosenkarka i aktorka Cher.

* Do dziś niektórzy sądzą, że dla dobrej figury usunęła sobie żebra i zoperowała pośladki.* Ona jednak stanowczo zaprzecza i podkreśla korzyści wypływające z ruchu.

W treningu "Body Confidence" obok pracy nad mięśniami zachwalała też śmiech.

Z umięśnionymi i o wiele od siebie młodszymi trenerami w swoim fitnessowym wideo "It's Simple Darling" pokazywała się węgiersko-hollywoodzka piękność i uwodzicielka Zsa Zsa Gabor.

Aktorka podkreślała, że "ćwiczenia nie muszą być trudne", a "regularny trening dodaje energii i sprawia, że jest się wiecznie pięknym i młodym".* Przede wszystkim zaś sprawia, że "twój facet za tobą oszaleje!".*

Wiedziała, co mówi - sama przed ołtarz zaprowadziła aż dziewięciu mężczyzn - ostatniego z nich w 1986 roku. Miała wtedy 69 lat.

Zanim na antenie telewizyjnej w różnych zakątkach świata zaczęły królować kolejne edycje "Tańca z gwiazdami", taką formę ćwiczeń promowała piosenkarka, jurorka "Amerykańskiego Idola" i choreografka teledysków Janet Jackson - Paula Abdul.

W wydanej w 1995 roku serii "Get Up and Dance" ("Wstań i tańcz") gwiazda przekonywała: "Kocham ćwiczyć. Częścią mojego treningu jest praca z tancerzami".

* Każdy chętny razem z nią oraz grupą tancerzy mógł podskakiwać, wyginać się ćwiczyć teledyskowo-sceniczne układy.*Seria spodobała się i doczekała się kontynuacji: "Cardio Dance" (1998) i skierowanego głównie do nastolatek-cheerleaderek "Cardio Cheer" (2005).

Śmierć magnetowidu nie zabiła wideo z treningami. Kolejne lata przynosiły ćwiczenia Mel B ("Totally Fit"), Carmen Electry ("Carmen Electra Aerobic Striptease") oraz wielu innych aktorek, piosenkarek i modelek.

Celebrytki znane z programów reality nie pozostały w tyle. *"Wszystkie dziewczyny pytają mnie, co robię, by utrzymać swoje kształty w tak wspaniałej formie" - we wprowadzeniu do swoich ćwiczeń mówiła Kim Kardashian. *Pod okiem trenerów przygotowała program "Fit in Your Jeans By Friday" ("Zmieść się w swoje jeansy do piątku"). I już wiadomo w jaki sposób odzyskała swoje kształty po ciąży.

Myli się każdy, kto sądzi, że w fitnessowych wideo specjalizują się jedynie panie.

Chcecie je poznać - zobaczcie "Private Lessons" ("Prywatne lekcje"). To w końcu Chuck, a nie Ewa Chodakowska, uczy kamienie jak być twardym!

(dr/kk)