Mark Wahlberg ściągnął koszulkę, pokazał umięśnioną klatę. Tak trenuje 52-letni gwiazdor
Mark Wahlberg wstał o 3:30 nad ranem i poszedł na siłownię. Wszystko nagrał i pokazał na swoim instagramowym profilu. Aktor przyznał, że stosuje rygorystyczną dietę, której specjaliści raczej nie pochwalą. Nie je nawet przez 18 godzin w ciągu doby. Efekty widać gołym okiem.
Mark Wahlberg zachwycał wyglądem już 30 lat temu, gdy pracował jako model i piosenkarz Marky Mark. Od tamtej pory gwiazdorowi przybyło zmarszczek, ale choć czas leci, wciąż może pochwalić się mięśniami i młodzieńczą sylwetką. Jak on to robi? Przepis jest prosty, choć, aby żyć w sposób polecany przez Wahlberga, trzeba mieć ogromną samokontrolę.
Mark wstaje bowiem między 3:30 a 4:00 rano. Modli się, zjada suplementy i witaminy, wypija espresso. Mała mocna kawa ma sprawić, że 52-latek nie będzie odczuwał głodu. Aktor, który intensywnie ćwiczy, pości między godzinami 18:00 a południem następnego dnia. To oznacza, że nie je aż przez 18 godzin dziennie.
Jeszcze niedawno aktor wstawał jeszcze wcześniej, bo po drugiej w nocy i miał zupełnie inną dietę - zjadał osiem, a nawet dziesięć posiłków dziennie. Teraz Wahlberg, jak sam twierdzi, osiąga lepsze wyniki i nie musi zbyt wiele czasu poświęcać na spalające kalorie cardio.
Zobaczcie, jak gwiazdor serii "Transformers" i "Infiltracji" wygląda bez koszulki!
W najnowszym odcinku podcastu "Clickbait" rozmawiamy o horrorach, które bawią, strasząc, wspominamy ekranizacje lektur, które chcielibyśmy zapomnieć, a także spoglądamy na Netfliksowego "Beckhama", bo jak tu na niego nie patrzeć? Możesz nas słuchać na Spotify, w Google Podcasts, Open FM oraz aplikacji Podcasty na iPhonach i iPadach.