Po wschodzie słońca: opalanie
Ani leżenie plackiem na plaży, ani solarium nie wchodzi oczywiście w grę.
Dla Arnolda, który na różnych zawodach kulturystycznych musiał pochwalić się przed komisją idealnym ciałem, istniał tylko jeden prawidłowy sposób opalania – ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Zaliczało się do tego pływanie w morzu oraz regularne treningi na plaży, dzięki którym można było zyskać równomierną opaleniznę.